Kiek svarbu gerai išsimiegoti?
Miegas – gyvybiškai svarbi gyvenimo dalis. Miego metu kūnas ilsisi, o galvos smegenys apdoroja per dieną sukauptą informaciją. Tarptautinių tyrimų duomenimis miego sutrikimus patiria 35 – 40 proc. žmonių, iš viso priskaičiuojama iki 90 įvairių miego sutrikimų. Dažniausi jų:
2019-02-21
Straipsniai
Fizinis aktyvumas nereikalauja daug išlaidų ar laiko sąnaudų
Nors rudenį aktyvias vasariškas pramogas lauke keičia sėdimas darbas ir pasyvesnis laisvalaikis, nevalia pamiršti gerų įpročių ir toliau judėti. Pasak Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų Reabilitacijos centro kineziterapeutės Svetlanos Kobec, fizinė veikla ne tik pagerins bendrą savijautą ir nuotaiką, tačiau taip pat padės išvengti rimtų sveikatos problemų ir skausmų. Daugelis klaidingai mano, kad palaikyti fizinį aktyvumą sudėtinga, brangu ar užima daug laiko – kineziterapeutės teigimu, pratimus galima atlikti ir darbovietėje ar pakeliui į darbą, o speciali įranga jiems tikrai nebūtina.
2018-10-12
Straipsniai
Kaip rudenį išlikti budriems ir energingiems
Pasibaigus vasarai dėl mažesnio gaunamo saulės spindulių kiekio ir besikeičiančio oro žmonės dažnai ima skųstis kritusiu energijos ir produktyvumo lygiu. Ruduo – metas, kai reikia grįžti ne tik į mokymo įstaigas ir darbus, bet ir prisiminti sveiko maitinimosi principus, kurie padėtų išlikti energingiems ir budriems. Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Sveikos mitybos centro gydytojos dietologės Eugenijos Repšienės teigimu, gerai smegenų veiklai palaikyti būtina subalansuota mityba ir maistinės medžiagos, kuriose gausu vitaminų bei mineralų.
2018-10-03
Straipsniai
Kokį pavojų knarkimas sukelia knarkiančiajam?
Knarkimas – tai ne tik ramybę drumsčiantis ir iš proto aplinkinius varantis triukšmas. Dažnai jį palydi rimti miego sutrikimai, kurie pirmiausia alina paties knarkiančiojo organizmą. Pasak Kauno „Kardiolitos“ klinikų Ausų, nosies ir gerklės (LOR) ligų centro gydytojo otorinolaringologo doc. dr. Tomo Balsevičiaus, pusė knarkiančiųjų skundžiasi padidėjusiu mieguistumu ir darbingumo sumažėjimu. O tai sukelia pavojų ne tik pacientui, bet ir didina nelaimingų atsitikimų riziką.
2018-10-02
Straipsniai
Skauda ausį: kokios priežastys ir kuo tai gali baigtis
Klausa – vienas svarbiausių gamtos suteiktų jutimų, padedančių pažinti pasaulį. Tačiau pajutus ausies skausmą, ne visada tinkamai reaguojama. Kauno „Kardiolitos klinikų“ Ausų, nosies ir gerklės ligų centro gydytoja otorinolaringologė Natalija Kuzmina pataria, kaip rūpintis ausimis ir išvengti uždegimo.
2018-09-19
Straipsniai
Akių ligos užklumpa netikėtai
Kol mūsų regėjimas geras, dažnai net nesusimąstome, kad gali būti kitaip. Tačiau ligos užklumpa netikėtai ir nepasiruošus. Kaip prižiūrėti akis, kad iki visą gyvenimą galėtumėme džiaugtis geru regėjimu? Į klausimus apie akių priežiūrą atsako Kauno „Kardiolitos klinikų“ Akių centro akių ligų gydytoja Angelė Didžbanienė.
2018-09-19
Straipsniai
Dantų balinimas: ką reikia apie jį žinoti?
Balti dantys suteikia didesnio pasitikėjimo savimi bei žavesio. Pripažinkime – mums visada maloniau bendrauti su gražios šypsenos savininkais.
2018-09-19
Straipsniai
Žydėjimo džiaugsmą kartina alergijos. Kaip jų išvengti?
Pavasaris – vienas gražiausių metų laikų, kai džiugina nuostabiomis spalvomis pražydusios pievos ir švelnia žaluma sulapoję medžiai. Tačiau tie, kuriuos vargina alergija žiedadulkėms, pavasario visai nelaukia, nes šiuo metų laiku juos pradeda kamuoti sloga, ašarojančios akys, čiaudulys ir kiti nemalonūs simptomai. Pastebėta, kad alergiškų žmonių vis daugėja. Tam įtakos turi oro tarša, nesveika mityba, susilpnėjęs žmonių imunitetas. Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, jau 2015 m. alergijos sukelta audringa organizmo reakcija kamuos kas antrą pasaulio gyventoją. Šiandien apie pavasarinę alergiją kalbamės su Kauno „Kardiolitos klinikų“ šeimos klinikos gydytoja Edita Navickaite.
2018-09-19
Straipsniai
Ką reikia žinoti apie sąnarių skausmus?
Dauguma mūsų, ko gero, ne kartą esame patyrę sąnarių maudimą. Tačiau pasitaiko atvejų, kai iš pažiūros nekaltas skausmas signalizuoja apie rimtesnius sveikatos sutrikimus. Tiesa, lietuviams paprastai būdinga laukti iki paskutinės minutės – galvoti, kad viskas praeis savaime, ir ignoruoti net pavojingų ligų simptomus. Bet taip elgtis nevertėtų. Ką kiekvienas turėtume žinoti apie įvairias sąnarių ligas, jų diagnostiką, gydymą ir prevenciją? Kada negalima laukti ir reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją? Apie tai kalbamės su Kauno „Kardiolitos klinikų“ šeimos klinikos gydytoja Edita Gecevičiene.
2018-09-19
Straipsniai